Laure POLLET

La sophrologie est un outil thérapeutique adapté à tous (enfants, ados, adultes) qui vise à rétablir l'équilibre physique, psychique et émotionnel,dans le but de retrouver un état de mieux être. Cette méthode d'appuie sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Elle permet de mieux se connaitre, d’apprendre à se détendre, de prendre du recul, et d’optimiser ses capacités (concentration, créativité, …)

Ses applications sont diverses :

gestion du stress et des émotions,

travail sur la confiance et l’estime de soi,

prévention de la dépression,

régulation du sommeil,

accompagnement de la maladie et gestion de la douleur, 

préparation mentale aux examens et compétitions sportives,

réduction des troubles anxieux,

phobies et addiction,

accompagnement du deuil et des transitions de vie…