Aurore ROSSO

- DEUG STAPS

- Licence STAPS mention Entrainement, spécialité Gymnastique et Tir sportif

- Brevet d’état 1er degré en Tir Sportif

- Formation Bouger sur Prescription Sport santé bien-être, Module : Maladies chroniques

- Formation Troubles musculo-squelettiques et dos

- Formation Cohérence Cardiaque

- Formation Initiatrice Marche nordique

- Formation aux Premiers secours

Cours de gym douce adaptée pour tous, pour votre santé et votre bien-être !

Mouvements simples et doux pour faire travailler votre corps tout en douceur.

Je vous propose un travail musculaire, articulaire et postural, à travers différents exercices ludiques, chacun à son rythme.

Travail par la respiration profonde et la cohérence cardiaque avec travail du périnée. Les exercices sont effectués pour faire bouger votre corps et vous sentir mieux à court, moyen et long terme.

Travail de l’équilibre pour conserver votre autonomie. Les étirements sont inclus à chaque séance.

Et la relaxation est possible sur demande.

Les séances sont recommandées pour toutes les personnes cherchant à améliorer leur condition physique. Cours adaptés à tous, cours séniors, cours femmes enceintes, cours adaptés aux personnes présentant des pathologies et maladies chroniques.

Les séances sont d’une durée de 1 heure en règle générale.

Cette durée peut être adaptée selon vos besoins personnels.

Prendre un rendez-vous :

06 81 05 44 99


jacquotaurore@gmail.com